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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Bénin : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Bénin : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Bénin : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Bénin : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Bénin : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Bénin : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Bénin : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Bénin : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Bénin : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Bénin : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Bénin : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Bénin : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Bénin : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Bénin : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Bénin : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Bénin : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Bénin : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Bénin : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Bénin : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Souad Tebboune