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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Bénin : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Bénin : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Bénin : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Bénin : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Bénin : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Bénin : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Bénin : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Bénin : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Bénin : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Bénin : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Bénin : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Bénin : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Bénin : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Bénin : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Bénin : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Bénin : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Bénin : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Bénin : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Bénin : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Souad Tebboune