Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Bénin : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Bénin : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Bénin : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Bénin : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Bénin : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Bénin : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Bénin : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Bénin : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
Bénin : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Bénin : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Bénin : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
Bénin : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Bénin : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
Bénin : 18H00
-
République Dominicaine : 14H00
Bénin : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Bénin : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Bénin : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Bénin : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
Bénin : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Souad Tebboune