Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
République Centrafricaine : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
République Centrafricaine : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
République Centrafricaine : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
République Centrafricaine : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
République Centrafricaine : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
République Centrafricaine : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
République Centrafricaine : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
République Centrafricaine : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
République Centrafricaine : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
République Centrafricaine : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
République Centrafricaine : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
République Centrafricaine : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
République Centrafricaine : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
République Centrafricaine : 18H00
-
République Dominicaine : 14H00
République Centrafricaine : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
République Centrafricaine : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
République Centrafricaine : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
République Centrafricaine : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
République Centrafricaine : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ainsi que Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du Zenith en République Centrafricaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et Heure du Crépuscule en République Centrafricaine mais aussi Durée du Jour en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Aminata Wade