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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
République Centrafricaine : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
République Centrafricaine : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
République Centrafricaine : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
République Centrafricaine : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
République Centrafricaine : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
République Centrafricaine : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
République Centrafricaine : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
République Centrafricaine : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
République Centrafricaine : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
République Centrafricaine : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
République Centrafricaine : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
République Centrafricaine : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
République Centrafricaine : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
République Centrafricaine : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
République Centrafricaine : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
République Centrafricaine : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
République Centrafricaine : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
République Centrafricaine : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
République Centrafricaine : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine également Fuseau Horaire de la République Centrafricaine, Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Centrafricaine, Durée du Jour en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et surtout Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Aminata Wade