Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• République Dominicaine : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• République Dominicaine : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• République Dominicaine : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• République Dominicaine : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• République Dominicaine : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• République Dominicaine : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• République Dominicaine : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• République Dominicaine : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• République Dominicaine : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• République Dominicaine : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• République Dominicaine : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• République Dominicaine : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• République Dominicaine : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• République Dominicaine : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• République Dominicaine : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• République Dominicaine : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• République Dominicaine : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• République Dominicaine : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

• République Dominicaine : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à El Aaiún ou votre retour à Saint-Domingue :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eténèsh Dessalegn