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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
République Dominicaine : 01H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
République Dominicaine : 02H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
République Dominicaine : 03H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
République Dominicaine : 04H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
République Dominicaine : 12H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
République Dominicaine : 15H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
République Dominicaine : 16H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón