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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
République Dominicaine : 01H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
République Dominicaine : 02H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
République Dominicaine : 04H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
République Dominicaine : 11H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
République Dominicaine : 12H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
République Dominicaine : 15H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Melilla (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Saint-Domingue :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón