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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Mauritanie : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Mauritanie : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Mauritanie : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Mauritanie : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Mauritanie : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Mauritanie : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Mauritanie : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Mauritanie : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Mauritanie : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Mauritanie : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Mauritanie : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Mauritanie : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Mauritanie : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Mauritanie : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Mauritanie : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Mauritanie : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Mauritanie : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Mauritanie : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Mauritanie : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Mauritanie : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji