Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mauritanie Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Mauritanie : 04H00

• République Dominicaine : 01H00

  Mauritanie : 05H00

• République Dominicaine : 02H00

  Mauritanie : 06H00

• République Dominicaine : 03H00

  Mauritanie : 07H00

• République Dominicaine : 04H00

  Mauritanie : 08H00

• République Dominicaine : 05H00

  Mauritanie : 09H00

• République Dominicaine : 06H00

  Mauritanie : 10H00

• République Dominicaine : 07H00

  Mauritanie : 11H00

• République Dominicaine : 08H00

  Mauritanie : 12H00

• République Dominicaine : 09H00

  Mauritanie : 13H00

• République Dominicaine : 10H00

  Mauritanie : 14H00

• République Dominicaine : 11H00

  Mauritanie : 15H00

• République Dominicaine : 12H00

  Mauritanie : 16H00

• République Dominicaine : 13H00

  Mauritanie : 17H00

• République Dominicaine : 14H00

  Mauritanie : 18H00

• République Dominicaine : 15H00

  Mauritanie : 19H00

• République Dominicaine : 16H00

  Mauritanie : 20H00

• République Dominicaine : 17H00

  Mauritanie : 21H00

• République Dominicaine : 18H00

  Mauritanie : 22H00

• République Dominicaine : 19H00

  Mauritanie : 23H00

• République Dominicaine : 20H00

  Mauritanie : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Mauritanie : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Mauritanie : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Mauritanie : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Saint-Domingue ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 25/05/2022 - 11:21

Ouhoumoudou Nnaji