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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Afrique du Sud : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Afrique du Sud : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Afrique du Sud : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Afrique du Sud : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Afrique du Sud : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Afrique du Sud : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Afrique du Sud : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Afrique du Sud : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Afrique du Sud : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Afrique du Sud : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Afrique du Sud : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Afrique du Sud : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Afrique du Sud : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Afrique du Sud : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Afrique du Sud : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Afrique du Sud : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Afrique du Sud : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Afrique du Sud : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ainsi que Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud, Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa