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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Afrique du Sud : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Afrique du Sud : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Afrique du Sud : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Afrique du Sud : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Afrique du Sud : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Afrique du Sud : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Afrique du Sud : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Afrique du Sud : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Afrique du Sud : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Afrique du Sud : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Afrique du Sud : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Afrique du Sud : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Afrique du Sud : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Afrique du Sud : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Afrique du Sud : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Afrique du Sud : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Afrique du Sud : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Afrique du Sud : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud mais aussi Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ainsi que Heure du Crépuscule en Afrique du Sud également Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa