Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.