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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Swaziland : 01H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Swaziland : 02H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Swaziland : 03H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Swaziland : 04H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Swaziland : 05H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Swaziland : 06H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Swaziland : 07H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Swaziland : 08H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Swaziland : 09H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Swaziland : 10H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Swaziland : 11H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Swaziland : 12H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Swaziland : 13H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Swaziland : 14H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Swaziland : 15H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Swaziland : 16H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Swaziland : 17H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Swaziland : 18H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Swaziland : 19H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Swaziland : 20H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Swaziland : 21H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Swaziland : 22H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Swaziland : 23H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Moustafa Morsi