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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane