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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Nigéria : 00H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Nigéria : 01H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Nigéria : 02H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Nigéria : 03H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Nigéria : 04H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Nigéria : 05H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Nigéria : 06H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Nigéria : 07H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Nigéria : 08H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Nigéria : 09H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Nigéria : 10H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Nigéria : 11H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Nigéria : 12H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Nigéria : 13H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Nigéria : 14H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Nigéria : 15H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Nigéria : 16H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Nigéria : 17H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Nigéria : 18H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Nigéria : 19H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Nigéria : 20H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Nigéria : 21H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Nigéria : 22H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Kinshasa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade