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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Kenya : 02H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Kenya : 03H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Kenya : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Kenya : 05H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Kenya : 06H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Kenya : 07H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Kenya : 08H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Kenya : 09H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Kenya : 10H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Kenya : 11H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Kenya : 12H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Kenya : 13H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Kenya : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Kenya : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Kenya : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Kenya : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Kenya : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Kenya : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Kenya : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Kenya : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Kenya : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Kenya : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Moustafa Morsi