Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Bénin

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Bénin ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Bénin Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Bénin : 00H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Bénin : 01H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Bénin : 02H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Bénin : 03H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Bénin : 04H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Bénin : 05H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Bénin : 06H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Bénin : 07H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Bénin : 08H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Bénin : 09H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Bénin : 10H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Bénin : 11H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Bénin : 12H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Bénin : 13H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Bénin : 14H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Bénin : 15H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Bénin : 16H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Bénin : 17H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Bénin : 18H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Bénin : 19H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Bénin : 20H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Bénin : 21H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Bénin : 22H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Bénin : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.

Publié le 25/05/2022 - 10:25

Abdelmadjid Benabderrahmane