Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Tanzanie : 02H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Tanzanie : 03H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Tanzanie : 04H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Tanzanie : 05H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Tanzanie : 06H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Tanzanie : 07H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Tanzanie : 08H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Tanzanie : 09H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Tanzanie : 10H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Tanzanie : 11H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Tanzanie : 12H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Tanzanie : 13H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Tanzanie : 14H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Tanzanie : 15H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Tanzanie : 16H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Tanzanie : 17H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Tanzanie : 18H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Tanzanie : 19H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Tanzanie : 20H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Tanzanie : 21H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Tanzanie : 22H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Tanzanie : 23H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie et Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie, Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie également Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Souad Tebboune