Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Kinshasa ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à El Aaiún ou votre retour à Kinshasa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ouhoumoudou Nnaji