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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón