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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Mauritanie : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Mauritanie : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Mauritanie : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Mauritanie : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Mauritanie : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Mauritanie : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Mauritanie : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Mauritanie : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Mauritanie : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Mauritanie : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Mauritanie : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Mauritanie : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Mauritanie : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Mauritanie : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Mauritanie : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Mauritanie : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Mauritanie : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Mauritanie : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Mauritanie : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Mauritanie : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Mauritanie : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Mauritanie : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Jalade Bazoum