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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Plazas de soberanía (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) et Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
María Sánchez