Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Swaziland Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Swaziland : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Swaziland : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Swaziland : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Swaziland : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Swaziland : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Swaziland : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Swaziland : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Swaziland : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Swaziland : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Swaziland : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Swaziland : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Swaziland : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Swaziland : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Swaziland : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Swaziland : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Swaziland : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Swaziland : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Swaziland : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Swaziland : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Swaziland : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Swaziland : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Swaziland : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Swaziland : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bangui ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Lobamba :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

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