Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre la République Centrafricaine et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 6H en République Centrafricaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangui et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre la République Centrafricaine et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Centrafricaine et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Swaziland
Drapeau du Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Swaziland : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Centrafricaine.
  • République Centrafricaine : 00H00

    Swaziland : 01H00
  • République Centrafricaine : 01H00

    Swaziland : 02H00
  • République Centrafricaine : 02H00

    Swaziland : 03H00
  • République Centrafricaine : 03H00

    Swaziland : 04H00
  • République Centrafricaine : 04H00

    Swaziland : 05H00
  • République Centrafricaine : 05H00

    Swaziland : 06H00
  • République Centrafricaine : 06H00

    Swaziland : 07H00
  • République Centrafricaine : 07H00

    Swaziland : 08H00
  • République Centrafricaine : 08H00

    Swaziland : 09H00
  • République Centrafricaine : 09H00

    Swaziland : 10H00
  • République Centrafricaine : 10H00

    Swaziland : 11H00
  • République Centrafricaine : 11H00

    Swaziland : 12H00
  • République Centrafricaine : 12H00

    Swaziland : 13H00
  • République Centrafricaine : 13H00

    Swaziland : 14H00
  • République Centrafricaine : 14H00

    Swaziland : 15H00
  • République Centrafricaine : 15H00

    Swaziland : 16H00
  • République Centrafricaine : 16H00

    Swaziland : 17H00
  • République Centrafricaine : 17H00

    Swaziland : 18H00
  • République Centrafricaine : 18H00

    Swaziland : 19H00
  • République Centrafricaine : 19H00

    Swaziland : 20H00
  • République Centrafricaine : 20H00

    Swaziland : 21H00
  • République Centrafricaine : 21H00

    Swaziland : 22H00
  • République Centrafricaine : 22H00

    Swaziland : 23H00
  • République Centrafricaine : 23H00

    Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland également Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

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