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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Swaziland : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Swaziland : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Swaziland : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Swaziland : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Swaziland : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Swaziland : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Swaziland : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Swaziland : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Swaziland : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Swaziland : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Swaziland : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Swaziland : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Swaziland : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Swaziland : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Swaziland : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Swaziland : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Swaziland : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Swaziland : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Swaziland : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Swaziland : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Swaziland : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Swaziland : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Swaziland : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
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