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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Sierra Leone : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Sierra Leone : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Sierra Leone : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Sierra Leone : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Sierra Leone : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Sierra Leone : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Sierra Leone : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Sierra Leone : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Sierra Leone : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Sierra Leone : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Sierra Leone : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Sierra Leone : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Sierra Leone : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Sierra Leone : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Sierra Leone : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Sierra Leone : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Sierra Leone : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Sierra Leone : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Sierra Leone : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Sierra Leone : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Sierra Leone : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Sierra Leone : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso