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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Sierra Leone : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Sierra Leone : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Sierra Leone : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Sierra Leone : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Sierra Leone : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Sierra Leone : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Sierra Leone : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Sierra Leone : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Sierra Leone : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Sierra Leone : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Sierra Leone : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Sierra Leone : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Sierra Leone : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Sierra Leone : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Sierra Leone : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Sierra Leone : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Sierra Leone : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Sierra Leone : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Sierra Leone : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Sierra Leone : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Sierra Leone : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Sierra Leone : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone et surtout Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso