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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Sierra Leone : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Sierra Leone : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Sierra Leone : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Sierra Leone : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Sierra Leone : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Sierra Leone : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Sierra Leone : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Sierra Leone : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Sierra Leone : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Sierra Leone : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Sierra Leone : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Sierra Leone : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Sierra Leone : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Sierra Leone : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Sierra Leone : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Sierra Leone : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Sierra Leone : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Sierra Leone : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Sierra Leone : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Sierra Leone : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Sierra Leone : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Sierra Leone : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso