Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Ouhoumoudou Nnaji