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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Nigéria : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Nigéria : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Nigéria : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Nigéria : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Nigéria : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Nigéria : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Nigéria : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Nigéria : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Nigéria : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Nigéria : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Nigéria : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Nigéria : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Nigéria : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Nigéria : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Nigéria : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Nigéria : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Nigéria : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Nigéria : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Nigéria : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Nigéria : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Nigéria : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Nigéria : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Nigéria : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso