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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Nigéria : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Nigéria : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Nigéria : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Nigéria : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Nigéria : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Nigéria : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Nigéria : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Nigéria : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Nigéria : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Nigéria : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Nigéria : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Nigéria : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Nigéria : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Nigéria : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Nigéria : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Nigéria : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Nigéria : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Nigéria : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Nigéria : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Nigéria : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Nigéria : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Nigéria : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Nigéria : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso