Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nigéria

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nigéria ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Nigéria Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Nigéria : 00H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Nigéria : 01H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Nigéria : 02H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Nigéria : 03H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Nigéria : 04H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Nigéria : 05H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Nigéria : 06H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Nigéria : 07H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Nigéria : 08H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Nigéria : 09H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Nigéria : 10H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Nigéria : 11H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Nigéria : 12H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Nigéria : 13H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Nigéria : 14H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Nigéria : 15H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Nigéria : 16H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Nigéria : 17H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Nigéria : 18H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Nigéria : 19H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Nigéria : 20H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Nigéria : 21H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Nigéria : 22H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Nigéria : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Abeti Makosso