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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Lesotho : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Lesotho : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Lesotho : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Lesotho : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Lesotho : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Lesotho : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Lesotho : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Lesotho : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Lesotho : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Lesotho : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Lesotho : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Lesotho : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Lesotho : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Lesotho : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Lesotho : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Lesotho : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Lesotho : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Lesotho : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Lesotho : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Lesotho : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Lesotho : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Lesotho : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Lesotho : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho sans oublier Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Nkosiyakhe Mogase