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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Kenya : 02H00
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République Centrafricaine : 01H00
Kenya : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
Kenya : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Kenya : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Kenya : 06H00
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République Centrafricaine : 05H00
Kenya : 07H00
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République Centrafricaine : 06H00
Kenya : 08H00
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République Centrafricaine : 07H00
Kenya : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Kenya : 10H00
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République Centrafricaine : 09H00
Kenya : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Kenya : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Kenya : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Kenya : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Kenya : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Kenya : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Kenya : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Kenya : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Kenya : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Kenya : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Kenya : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Kenya : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Kenya : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abeti Makosso