Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Kenya

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Kenya ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Kenya Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Kenya : 02H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Kenya : 03H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Kenya : 04H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Kenya : 05H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Kenya : 06H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Kenya : 07H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Kenya : 08H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Kenya : 09H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Kenya : 10H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Kenya : 11H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Kenya : 12H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Kenya : 13H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Kenya : 14H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Kenya : 15H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Kenya : 16H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Kenya : 17H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Kenya : 18H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Kenya : 19H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Kenya : 20H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Kenya : 21H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Kenya : 22H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Kenya : 23H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Kenya : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Kenya : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bangui ?

Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.

Publié le 25/05/2022 - 09:46

Abeti Makosso