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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Cap-Vert : 01H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Cap-Vert : 02H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Cap-Vert : 03H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Cap-Vert : 04H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Cap-Vert : 05H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Cap-Vert : 06H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Cap-Vert : 07H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Cap-Vert : 08H00
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République Centrafricaine : 11H00
Cap-Vert : 09H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Cap-Vert : 10H00
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République Centrafricaine : 13H00
Cap-Vert : 11H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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République Centrafricaine : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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République Centrafricaine : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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République Centrafricaine : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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République Centrafricaine : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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République Centrafricaine : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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République Centrafricaine : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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République Centrafricaine : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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République Centrafricaine : 22H00
Cap-Vert : 20H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Nkosiyakhe Mogase