Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Cap-Vert : 01H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Cap-Vert : 02H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Cap-Vert : 03H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Cap-Vert : 04H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Cap-Vert : 05H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Cap-Vert : 06H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Cap-Vert : 07H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Cap-Vert : 08H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Cap-Vert : 09H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Cap-Vert : 10H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Cap-Vert : 11H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Cap-Vert : 12H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Cap-Vert : 13H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Cap-Vert : 14H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Cap-Vert : 15H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Cap-Vert : 16H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Cap-Vert : 17H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Cap-Vert : 18H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Cap-Vert : 19H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Cap-Vert : 20H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Nkosiyakhe Mogase