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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Botswana : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Botswana : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Botswana : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Botswana : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Botswana : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Botswana : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Botswana : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Botswana : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Botswana : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Botswana : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Botswana : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Botswana : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Botswana : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Botswana : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Botswana : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Botswana : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Botswana : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Botswana : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Botswana : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Botswana : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Botswana : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Botswana : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Botswana : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Fatma al-Sissi