Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Botswana

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Botswana ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Botswana Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Botswana : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Botswana : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Botswana : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Botswana : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Botswana : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Botswana : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Botswana : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Botswana : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Botswana : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Botswana : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Botswana : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Botswana : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Botswana : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Botswana : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Botswana : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Botswana : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Botswana : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Botswana : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Botswana : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Botswana : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Botswana : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Botswana : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Botswana : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Botswana : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.

Publié le 25/05/2022 - 09:45

Fatma al-Sissi