Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Botswana

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Botswana ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Botswana Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Botswana : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Botswana : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Botswana : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Botswana : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Botswana : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Botswana : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Botswana : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Botswana : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Botswana : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Botswana : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Botswana : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Botswana : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Botswana : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Botswana : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Botswana : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Botswana : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Botswana : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Botswana : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Botswana : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Botswana : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Botswana : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Botswana : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Botswana : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Botswana : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.

Publié le 25/05/2022 - 09:45

Fatma al-Sissi