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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bénin : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Bénin : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Bénin : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Bénin : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Bénin : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Bénin : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Bénin : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Bénin : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Bénin : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bénin : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Bénin : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Bénin : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Bénin : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Bénin : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Bénin : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Bénin : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bénin : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bénin : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Bénin : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Bénin : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Bénin : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Bénin : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Bénin : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum