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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bénin : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Bénin : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Bénin : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Bénin : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Bénin : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Bénin : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Bénin : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Bénin : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Bénin : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bénin : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Bénin : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Bénin : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Bénin : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Bénin : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Bénin : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Bénin : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bénin : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bénin : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Bénin : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Bénin : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Bénin : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Bénin : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Bénin : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum