Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Réunion : 03H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Réunion : 04H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Réunion : 05H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Réunion : 06H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Réunion : 07H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Réunion : 08H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Réunion : 09H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Réunion : 10H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Réunion : 11H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Réunion : 12H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Réunion : 13H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Réunion : 14H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Réunion : 15H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Réunion : 16H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Réunion : 17H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Réunion : 18H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Réunion : 19H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Réunion : 20H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Réunion : 21H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Réunion : 22H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Réunion : 23H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.
Ouhoumoudou Nnaji