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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón