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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Mauritanie : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Mauritanie : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Mauritanie : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Mauritanie : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Mauritanie : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Mauritanie : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Mauritanie : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Mauritanie : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Mauritanie : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Mauritanie : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Mauritanie : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Mauritanie : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Mauritanie : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Mauritanie : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Mauritanie : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Mauritanie : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Mauritanie : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Mauritanie : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Mauritanie : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Mauritanie : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Mauritanie : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Mauritanie : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi