Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mauritanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mauritanie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 01H00

  Mauritanie : 00H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Mauritanie : 01H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Mauritanie : 02H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Mauritanie : 03H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Mauritanie : 04H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Mauritanie : 05H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Mauritanie : 06H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Mauritanie : 07H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Mauritanie : 08H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Mauritanie : 09H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Mauritanie : 10H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Mauritanie : 11H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Mauritanie : 12H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Mauritanie : 13H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Mauritanie : 14H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Mauritanie : 15H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Mauritanie : 16H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Mauritanie : 17H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Mauritanie : 18H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Mauritanie : 19H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Mauritanie : 20H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Mauritanie : 21H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Mauritanie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bangui ?

Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Fatma al-Sissi