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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Mauritanie : 00H00
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République Centrafricaine : 02H00
Mauritanie : 01H00
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République Centrafricaine : 03H00
Mauritanie : 02H00
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République Centrafricaine : 04H00
Mauritanie : 03H00
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République Centrafricaine : 05H00
Mauritanie : 04H00
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République Centrafricaine : 06H00
Mauritanie : 05H00
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République Centrafricaine : 07H00
Mauritanie : 06H00
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République Centrafricaine : 08H00
Mauritanie : 07H00
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République Centrafricaine : 09H00
Mauritanie : 08H00
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République Centrafricaine : 10H00
Mauritanie : 09H00
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République Centrafricaine : 11H00
Mauritanie : 10H00
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République Centrafricaine : 12H00
Mauritanie : 11H00
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République Centrafricaine : 13H00
Mauritanie : 12H00
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République Centrafricaine : 14H00
Mauritanie : 13H00
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République Centrafricaine : 15H00
Mauritanie : 14H00
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République Centrafricaine : 16H00
Mauritanie : 15H00
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République Centrafricaine : 17H00
Mauritanie : 16H00
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République Centrafricaine : 18H00
Mauritanie : 17H00
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République Centrafricaine : 19H00
Mauritanie : 18H00
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République Centrafricaine : 20H00
Mauritanie : 19H00
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République Centrafricaine : 21H00
Mauritanie : 20H00
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République Centrafricaine : 22H00
Mauritanie : 21H00
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République Centrafricaine : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi