Décalage Horaire entre la Pologne et Rodrigues (Maurice)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et Rodrigues (Maurice) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Rodrigues (Maurice) quand il est par exemple 2H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Port Mathurin, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et Rodrigues (Maurice), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et Rodrigues (Maurice), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Port Mathurin et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Maurice
Drapeau de Maurice

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et Rodrigues (Maurice) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Rodrigues (Maurice) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et Rodrigues (Maurice)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Rodrigues (Maurice) ?

Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Rodrigues.

Décalage Horaire entre la Pologne et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Rodrigues (Maurice) : 03H00

  • Pologne : 01H00

    Rodrigues (Maurice) : 04H00

  • Pologne : 02H00

    Rodrigues (Maurice) : 05H00

  • Pologne : 03H00

    Rodrigues (Maurice) : 06H00

  • Pologne : 04H00

    Rodrigues (Maurice) : 07H00

  • Pologne : 05H00

    Rodrigues (Maurice) : 08H00

  • Pologne : 06H00

    Rodrigues (Maurice) : 09H00

  • Pologne : 07H00

    Rodrigues (Maurice) : 10H00

  • Pologne : 08H00

    Rodrigues (Maurice) : 11H00

  • Pologne : 09H00

    Rodrigues (Maurice) : 12H00

  • Pologne : 10H00

    Rodrigues (Maurice) : 13H00

  • Pologne : 11H00

    Rodrigues (Maurice) : 14H00

  • Pologne : 12H00

    Rodrigues (Maurice) : 15H00

  • Pologne : 13H00

    Rodrigues (Maurice) : 16H00

  • Pologne : 14H00

    Rodrigues (Maurice) : 17H00

  • Pologne : 15H00

    Rodrigues (Maurice) : 18H00

  • Pologne : 16H00

    Rodrigues (Maurice) : 19H00

  • Pologne : 17H00

    Rodrigues (Maurice) : 20H00

  • Pologne : 18H00

    Rodrigues (Maurice) : 21H00

  • Pologne : 19H00

    Rodrigues (Maurice) : 22H00

  • Pologne : 20H00

    Rodrigues (Maurice) : 23H00

  • Pologne : 21H00

    Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)

  • Pologne : 22H00

    Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)

  • Pologne : 23H00

    Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) sans oublier Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice), Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

Suggestions