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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Mayotte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre la Pologne et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Mayotte : 01H00
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Pologne : 01H00
Mayotte : 02H00
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Pologne : 02H00
Mayotte : 03H00
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Pologne : 03H00
Mayotte : 04H00
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Pologne : 04H00
Mayotte : 05H00
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Pologne : 05H00
Mayotte : 06H00
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Pologne : 06H00
Mayotte : 07H00
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Pologne : 07H00
Mayotte : 08H00
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Pologne : 08H00
Mayotte : 09H00
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Pologne : 09H00
Mayotte : 10H00
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Pologne : 10H00
Mayotte : 11H00
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Pologne : 11H00
Mayotte : 12H00
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Pologne : 12H00
Mayotte : 13H00
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Pologne : 13H00
Mayotte : 14H00
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Pologne : 14H00
Mayotte : 15H00
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Pologne : 15H00
Mayotte : 16H00
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Pologne : 16H00
Mayotte : 17H00
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Pologne : 17H00
Mayotte : 18H00
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Pologne : 18H00
Mayotte : 19H00
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Pologne : 19H00
Mayotte : 20H00
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Pologne : 20H00
Mayotte : 21H00
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Pologne : 21H00
Mayotte : 22H00
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Pologne : 22H00
Mayotte : 23H00
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Pologne : 23H00
Mayotte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Mamoudzou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Mayotte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte et Fuseau Horaire de Mayotte et Heure du lever du soleil à Mayotte, Heure du coucher du soleil à Mayotte, Heure du Zenith à Mayotte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte sans oublier Heure du Crépuscule à Mayotte sans oublier Durée du Jour à Mayotte mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Mayotte mais aussi Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Ouhoumoudou Nnaji