Décalage Horaire entre la Pologne et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Madère (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Pologne : 02H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Pologne : 03H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Pologne : 04H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Pologne : 05H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Pologne : 06H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Pologne : 07H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Pologne : 08H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Pologne : 09H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Pologne : 10H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Pologne : 11H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Pologne : 12H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Pologne : 13H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Pologne : 14H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Pologne : 15H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Pologne : 16H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Pologne : 17H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Pologne : 18H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Pologne : 19H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Pologne : 20H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Pologne : 21H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Pologne : 22H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Pologne : 23H00

  Madère (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Madère (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Madère (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal), Heure du Crépuscule à Madère (Portugal), Durée du Jour à Madère (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

José Manuel Silva