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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Togo : 00H00
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Pologne : 02H00
Togo : 01H00
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Pologne : 03H00
Togo : 02H00
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Pologne : 04H00
Togo : 03H00
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Pologne : 05H00
Togo : 04H00
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Pologne : 06H00
Togo : 05H00
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Pologne : 07H00
Togo : 06H00
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Pologne : 08H00
Togo : 07H00
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Pologne : 09H00
Togo : 08H00
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Pologne : 10H00
Togo : 09H00
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Pologne : 11H00
Togo : 10H00
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Pologne : 12H00
Togo : 11H00
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Pologne : 13H00
Togo : 12H00
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Pologne : 14H00
Togo : 13H00
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Pologne : 15H00
Togo : 14H00
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Pologne : 16H00
Togo : 15H00
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Pologne : 17H00
Togo : 16H00
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Pologne : 18H00
Togo : 17H00
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Pologne : 19H00
Togo : 18H00
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Pologne : 20H00
Togo : 19H00
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Pologne : 21H00
Togo : 20H00
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Pologne : 22H00
Togo : 21H00
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Pologne : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ainsi que Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Abdelmadjid Benabderrahmane