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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Togo : 00H00
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Pologne : 02H00
Togo : 01H00
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Pologne : 03H00
Togo : 02H00
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Pologne : 04H00
Togo : 03H00
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Pologne : 05H00
Togo : 04H00
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Pologne : 06H00
Togo : 05H00
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Pologne : 07H00
Togo : 06H00
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Pologne : 08H00
Togo : 07H00
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Pologne : 09H00
Togo : 08H00
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Pologne : 10H00
Togo : 09H00
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Pologne : 11H00
Togo : 10H00
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Pologne : 12H00
Togo : 11H00
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Pologne : 13H00
Togo : 12H00
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Pologne : 14H00
Togo : 13H00
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Pologne : 15H00
Togo : 14H00
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Pologne : 16H00
Togo : 15H00
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Pologne : 17H00
Togo : 16H00
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Pologne : 18H00
Togo : 17H00
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Pologne : 19H00
Togo : 18H00
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Pologne : 20H00
Togo : 19H00
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Pologne : 21H00
Togo : 20H00
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Pologne : 22H00
Togo : 21H00
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Pologne : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et surtout Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo ainsi que Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Abdelmadjid Benabderrahmane