Décalage Horaire entre la Pologne et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Pologne et le Swaziland Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Pologne : 01H00

  Swaziland : 01H00

• Pologne : 02H00

  Swaziland : 02H00

• Pologne : 03H00

  Swaziland : 03H00

• Pologne : 04H00

  Swaziland : 04H00

• Pologne : 05H00

  Swaziland : 05H00

• Pologne : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Pologne : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Pologne : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Pologne : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Pologne : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Pologne : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Pologne : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Pologne : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Pologne : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Pologne : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Pologne : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Pologne : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Pologne : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Pologne : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Pologne : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Pologne : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Pologne : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Pologne : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 17:15

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