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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Soudan du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Soudan du Sud : 00H00
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Pologne : 01H00
Soudan du Sud : 01H00
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Pologne : 02H00
Soudan du Sud : 02H00
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Pologne : 03H00
Soudan du Sud : 03H00
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Pologne : 04H00
Soudan du Sud : 04H00
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Pologne : 05H00
Soudan du Sud : 05H00
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Pologne : 06H00
Soudan du Sud : 06H00
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Pologne : 07H00
Soudan du Sud : 07H00
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Pologne : 08H00
Soudan du Sud : 08H00
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Pologne : 09H00
Soudan du Sud : 09H00
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Pologne : 10H00
Soudan du Sud : 10H00
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Pologne : 11H00
Soudan du Sud : 11H00
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Pologne : 12H00
Soudan du Sud : 12H00
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Pologne : 13H00
Soudan du Sud : 13H00
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Pologne : 14H00
Soudan du Sud : 14H00
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Pologne : 15H00
Soudan du Sud : 15H00
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Pologne : 16H00
Soudan du Sud : 16H00
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Pologne : 17H00
Soudan du Sud : 17H00
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Pologne : 18H00
Soudan du Sud : 18H00
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Pologne : 19H00
Soudan du Sud : 19H00
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Pologne : 20H00
Soudan du Sud : 20H00
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Pologne : 21H00
Soudan du Sud : 21H00
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Pologne : 22H00
Soudan du Sud : 22H00
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Pologne : 23H00
Soudan du Sud : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djouba ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Soudan du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud sans oublier Fuseau Horaire du Soudan du Sud mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan du Sud et Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud ou bien encore Heure du Zenith au Soudan du Sud également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud et Heure du Crépuscule au Soudan du Sud mais aussi Durée du Jour au Soudan du Sud, Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud et surtout Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
Jalade Bazoum