Décalage Horaire entre la Pologne et le Nigéria

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et le Nigéria ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nigéria quand il est par exemple 6H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Abuja, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et le Nigéria, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et le Nigéria, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abuja et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Nigéria
Drapeau du Nigéria

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Nigéria : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et le Nigéria
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Nigéria ?

Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nigériane.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Nigéria Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Nigéria : 00H00

  • Pologne : 01H00

    Nigéria : 01H00

  • Pologne : 02H00

    Nigéria : 02H00

  • Pologne : 03H00

    Nigéria : 03H00

  • Pologne : 04H00

    Nigéria : 04H00

  • Pologne : 05H00

    Nigéria : 05H00

  • Pologne : 06H00

    Nigéria : 06H00

  • Pologne : 07H00

    Nigéria : 07H00

  • Pologne : 08H00

    Nigéria : 08H00

  • Pologne : 09H00

    Nigéria : 09H00

  • Pologne : 10H00

    Nigéria : 10H00

  • Pologne : 11H00

    Nigéria : 11H00

  • Pologne : 12H00

    Nigéria : 12H00

  • Pologne : 13H00

    Nigéria : 13H00

  • Pologne : 14H00

    Nigéria : 14H00

  • Pologne : 15H00

    Nigéria : 15H00

  • Pologne : 16H00

    Nigéria : 16H00

  • Pologne : 17H00

    Nigéria : 17H00

  • Pologne : 18H00

    Nigéria : 18H00

  • Pologne : 19H00

    Nigéria : 19H00

  • Pologne : 20H00

    Nigéria : 20H00

  • Pologne : 21H00

    Nigéria : 21H00

  • Pologne : 22H00

    Nigéria : 22H00

  • Pologne : 23H00

    Nigéria : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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