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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Nigéria : 00H00
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Pologne : 02H00
Nigéria : 01H00
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Pologne : 03H00
Nigéria : 02H00
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Pologne : 04H00
Nigéria : 03H00
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Pologne : 05H00
Nigéria : 04H00
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Pologne : 06H00
Nigéria : 05H00
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Pologne : 07H00
Nigéria : 06H00
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Pologne : 08H00
Nigéria : 07H00
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Pologne : 09H00
Nigéria : 08H00
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Pologne : 10H00
Nigéria : 09H00
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Pologne : 11H00
Nigéria : 10H00
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Pologne : 12H00
Nigéria : 11H00
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Pologne : 13H00
Nigéria : 12H00
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Pologne : 14H00
Nigéria : 13H00
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Pologne : 15H00
Nigéria : 14H00
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Pologne : 16H00
Nigéria : 15H00
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Pologne : 17H00
Nigéria : 16H00
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Pologne : 18H00
Nigéria : 17H00
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Pologne : 19H00
Nigéria : 18H00
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Pologne : 20H00
Nigéria : 19H00
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Pologne : 21H00
Nigéria : 20H00
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Pologne : 22H00
Nigéria : 21H00
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Pologne : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Letta Ramaphosa