Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Malawi : 00H00
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Pologne : 01H00
Malawi : 01H00
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Pologne : 02H00
Malawi : 02H00
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Pologne : 03H00
Malawi : 03H00
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Pologne : 04H00
Malawi : 04H00
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Pologne : 05H00
Malawi : 05H00
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Pologne : 06H00
Malawi : 06H00
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Pologne : 07H00
Malawi : 07H00
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Pologne : 08H00
Malawi : 08H00
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Pologne : 09H00
Malawi : 09H00
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Pologne : 10H00
Malawi : 10H00
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Pologne : 11H00
Malawi : 11H00
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Pologne : 12H00
Malawi : 12H00
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Pologne : 13H00
Malawi : 13H00
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Pologne : 14H00
Malawi : 14H00
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Pologne : 15H00
Malawi : 15H00
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Pologne : 16H00
Malawi : 16H00
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Pologne : 17H00
Malawi : 17H00
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Pologne : 18H00
Malawi : 18H00
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Pologne : 19H00
Malawi : 19H00
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Pologne : 20H00
Malawi : 20H00
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Pologne : 21H00
Malawi : 21H00
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Pologne : 22H00
Malawi : 22H00
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Pologne : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi mais aussi Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi ou bien encore Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi mais aussi Durée du Jour au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.