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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Malawi : 00H00
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Pologne : 01H00
Malawi : 01H00
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Pologne : 02H00
Malawi : 02H00
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Pologne : 03H00
Malawi : 03H00
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Pologne : 04H00
Malawi : 04H00
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Pologne : 05H00
Malawi : 05H00
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Pologne : 06H00
Malawi : 06H00
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Pologne : 07H00
Malawi : 07H00
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Pologne : 08H00
Malawi : 08H00
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Pologne : 09H00
Malawi : 09H00
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Pologne : 10H00
Malawi : 10H00
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Pologne : 11H00
Malawi : 11H00
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Pologne : 12H00
Malawi : 12H00
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Pologne : 13H00
Malawi : 13H00
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Pologne : 14H00
Malawi : 14H00
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Pologne : 15H00
Malawi : 15H00
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Pologne : 16H00
Malawi : 16H00
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Pologne : 17H00
Malawi : 17H00
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Pologne : 18H00
Malawi : 18H00
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Pologne : 19H00
Malawi : 19H00
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Pologne : 20H00
Malawi : 20H00
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Pologne : 21H00
Malawi : 21H00
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Pologne : 22H00
Malawi : 22H00
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Pologne : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi et Heure du coucher du soleil au Malawi ainsi que Heure du Zenith au Malawi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi sans oublier Heure du Crépuscule au Malawi ou bien encore Durée du Jour au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Jalade Bazoum