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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Gabon : 00H00
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Pologne : 02H00
Gabon : 01H00
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Pologne : 03H00
Gabon : 02H00
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Pologne : 04H00
Gabon : 03H00
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Pologne : 05H00
Gabon : 04H00
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Pologne : 06H00
Gabon : 05H00
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Pologne : 07H00
Gabon : 06H00
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Pologne : 08H00
Gabon : 07H00
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Pologne : 09H00
Gabon : 08H00
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Pologne : 10H00
Gabon : 09H00
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Pologne : 11H00
Gabon : 10H00
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Pologne : 12H00
Gabon : 11H00
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Pologne : 13H00
Gabon : 12H00
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Pologne : 14H00
Gabon : 13H00
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Pologne : 15H00
Gabon : 14H00
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Pologne : 16H00
Gabon : 15H00
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Pologne : 17H00
Gabon : 16H00
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Pologne : 18H00
Gabon : 17H00
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Pologne : 19H00
Gabon : 18H00
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Pologne : 20H00
Gabon : 19H00
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Pologne : 21H00
Gabon : 20H00
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Pologne : 22H00
Gabon : 21H00
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Pologne : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon, Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Eténèsh Dessalegn