Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Gabon : 00H00
-
Pologne : 02H00
Gabon : 01H00
-
Pologne : 03H00
Gabon : 02H00
-
Pologne : 04H00
Gabon : 03H00
-
Pologne : 05H00
Gabon : 04H00
-
Pologne : 06H00
Gabon : 05H00
-
Pologne : 07H00
Gabon : 06H00
-
Pologne : 08H00
Gabon : 07H00
-
Pologne : 09H00
Gabon : 08H00
-
Pologne : 10H00
Gabon : 09H00
-
Pologne : 11H00
Gabon : 10H00
-
Pologne : 12H00
Gabon : 11H00
-
Pologne : 13H00
Gabon : 12H00
-
Pologne : 14H00
Gabon : 13H00
-
Pologne : 15H00
Gabon : 14H00
-
Pologne : 16H00
Gabon : 15H00
-
Pologne : 17H00
Gabon : 16H00
-
Pologne : 18H00
Gabon : 17H00
-
Pologne : 19H00
Gabon : 18H00
-
Pologne : 20H00
Gabon : 19H00
-
Pologne : 21H00
Gabon : 20H00
-
Pologne : 22H00
Gabon : 21H00
-
Pologne : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon et surtout Passage à l'heure d'été au Gabon.
Eténèsh Dessalegn