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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Gabon : 00H00
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Pologne : 01H00
Gabon : 01H00
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Pologne : 02H00
Gabon : 02H00
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Pologne : 03H00
Gabon : 03H00
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Pologne : 04H00
Gabon : 04H00
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Pologne : 05H00
Gabon : 05H00
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Pologne : 06H00
Gabon : 06H00
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Pologne : 07H00
Gabon : 07H00
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Pologne : 08H00
Gabon : 08H00
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Pologne : 09H00
Gabon : 09H00
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Pologne : 10H00
Gabon : 10H00
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Pologne : 11H00
Gabon : 11H00
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Pologne : 12H00
Gabon : 12H00
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Pologne : 13H00
Gabon : 13H00
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Pologne : 14H00
Gabon : 14H00
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Pologne : 15H00
Gabon : 15H00
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Pologne : 16H00
Gabon : 16H00
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Pologne : 17H00
Gabon : 17H00
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Pologne : 18H00
Gabon : 18H00
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Pologne : 19H00
Gabon : 19H00
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Pologne : 20H00
Gabon : 20H00
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Pologne : 21H00
Gabon : 21H00
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Pologne : 22H00
Gabon : 22H00
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Pologne : 23H00
Gabon : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Eténèsh Dessalegn