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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Cap-Vert : 00H00
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Pologne : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Pologne : 05H00
Cap-Vert : 02H00
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Pologne : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Pologne : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Pologne : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Pologne : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Pologne : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Pologne : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Pologne : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Pologne : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Pologne : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Pologne : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Pologne : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Pologne : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Pologne : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Pologne : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Pologne : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Pologne : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Pologne : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Pologne : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune