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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Cameroun : 00H00
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Pologne : 02H00
Cameroun : 01H00
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Pologne : 03H00
Cameroun : 02H00
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Pologne : 04H00
Cameroun : 03H00
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Pologne : 05H00
Cameroun : 04H00
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Pologne : 06H00
Cameroun : 05H00
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Pologne : 07H00
Cameroun : 06H00
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Pologne : 08H00
Cameroun : 07H00
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Pologne : 09H00
Cameroun : 08H00
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Pologne : 10H00
Cameroun : 09H00
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Pologne : 11H00
Cameroun : 10H00
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Pologne : 12H00
Cameroun : 11H00
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Pologne : 13H00
Cameroun : 12H00
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Pologne : 14H00
Cameroun : 13H00
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Pologne : 15H00
Cameroun : 14H00
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Pologne : 16H00
Cameroun : 15H00
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Pologne : 17H00
Cameroun : 16H00
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Pologne : 18H00
Cameroun : 17H00
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Pologne : 19H00
Cameroun : 18H00
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Pologne : 20H00
Cameroun : 19H00
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Pologne : 21H00
Cameroun : 20H00
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Pologne : 22H00
Cameroun : 21H00
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Pologne : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase