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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Burundi : 00H00
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Pologne : 01H00
Burundi : 01H00
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Pologne : 02H00
Burundi : 02H00
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Pologne : 03H00
Burundi : 03H00
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Pologne : 04H00
Burundi : 04H00
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Pologne : 05H00
Burundi : 05H00
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Pologne : 06H00
Burundi : 06H00
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Pologne : 07H00
Burundi : 07H00
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Pologne : 08H00
Burundi : 08H00
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Pologne : 09H00
Burundi : 09H00
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Pologne : 10H00
Burundi : 10H00
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Pologne : 11H00
Burundi : 11H00
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Pologne : 12H00
Burundi : 12H00
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Pologne : 13H00
Burundi : 13H00
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Pologne : 14H00
Burundi : 14H00
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Pologne : 15H00
Burundi : 15H00
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Pologne : 16H00
Burundi : 16H00
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Pologne : 17H00
Burundi : 17H00
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Pologne : 18H00
Burundi : 18H00
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Pologne : 19H00
Burundi : 19H00
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Pologne : 20H00
Burundi : 20H00
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Pologne : 21H00
Burundi : 21H00
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Pologne : 22H00
Burundi : 22H00
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Pologne : 23H00
Burundi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ou bien encore Fuseau Horaire du Burundi et Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi, Heure du Crépuscule au Burundi ou bien encore Durée du Jour au Burundi également Passage à l'heure d'hiver au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burundi.
Nkosiyakhe Mogase