Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Botswana : 00H00
-
Pologne : 01H00
Botswana : 01H00
-
Pologne : 02H00
Botswana : 02H00
-
Pologne : 03H00
Botswana : 03H00
-
Pologne : 04H00
Botswana : 04H00
-
Pologne : 05H00
Botswana : 05H00
-
Pologne : 06H00
Botswana : 06H00
-
Pologne : 07H00
Botswana : 07H00
-
Pologne : 08H00
Botswana : 08H00
-
Pologne : 09H00
Botswana : 09H00
-
Pologne : 10H00
Botswana : 10H00
-
Pologne : 11H00
Botswana : 11H00
-
Pologne : 12H00
Botswana : 12H00
-
Pologne : 13H00
Botswana : 13H00
-
Pologne : 14H00
Botswana : 14H00
-
Pologne : 15H00
Botswana : 15H00
-
Pologne : 16H00
Botswana : 16H00
-
Pologne : 17H00
Botswana : 17H00
-
Pologne : 18H00
Botswana : 18H00
-
Pologne : 19H00
Botswana : 19H00
-
Pologne : 20H00
Botswana : 20H00
-
Pologne : 21H00
Botswana : 21H00
-
Pologne : 22H00
Botswana : 22H00
-
Pologne : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji