Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Bénin : 00H00
-
Pologne : 02H00
Bénin : 01H00
-
Pologne : 03H00
Bénin : 02H00
-
Pologne : 04H00
Bénin : 03H00
-
Pologne : 05H00
Bénin : 04H00
-
Pologne : 06H00
Bénin : 05H00
-
Pologne : 07H00
Bénin : 06H00
-
Pologne : 08H00
Bénin : 07H00
-
Pologne : 09H00
Bénin : 08H00
-
Pologne : 10H00
Bénin : 09H00
-
Pologne : 11H00
Bénin : 10H00
-
Pologne : 12H00
Bénin : 11H00
-
Pologne : 13H00
Bénin : 12H00
-
Pologne : 14H00
Bénin : 13H00
-
Pologne : 15H00
Bénin : 14H00
-
Pologne : 16H00
Bénin : 15H00
-
Pologne : 17H00
Bénin : 16H00
-
Pologne : 18H00
Bénin : 17H00
-
Pologne : 19H00
Bénin : 18H00
-
Pologne : 20H00
Bénin : 19H00
-
Pologne : 21H00
Bénin : 20H00
-
Pologne : 22H00
Bénin : 21H00
-
Pologne : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade