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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tunisie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Tunisie : 00H00
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Pologne : 02H00
Tunisie : 01H00
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Pologne : 03H00
Tunisie : 02H00
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Pologne : 04H00
Tunisie : 03H00
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Pologne : 05H00
Tunisie : 04H00
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Pologne : 06H00
Tunisie : 05H00
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Pologne : 07H00
Tunisie : 06H00
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Pologne : 08H00
Tunisie : 07H00
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Pologne : 09H00
Tunisie : 08H00
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Pologne : 10H00
Tunisie : 09H00
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Pologne : 11H00
Tunisie : 10H00
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Pologne : 12H00
Tunisie : 11H00
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Pologne : 13H00
Tunisie : 12H00
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Pologne : 14H00
Tunisie : 13H00
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Pologne : 15H00
Tunisie : 14H00
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Pologne : 16H00
Tunisie : 15H00
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Pologne : 17H00
Tunisie : 16H00
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Pologne : 18H00
Tunisie : 17H00
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Pologne : 19H00
Tunisie : 18H00
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Pologne : 20H00
Tunisie : 19H00
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Pologne : 21H00
Tunisie : 20H00
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Pologne : 22H00
Tunisie : 21H00
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Pologne : 23H00
Tunisie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tunisie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tunisie mais aussi Heure du lever du soleil en Tunisie, Heure du coucher du soleil en Tunisie et Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie ainsi que Heure du Crépuscule en Tunisie et Durée du Jour en Tunisie également Passage à l'heure d'hiver en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Moustafa Morsi