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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Pologne : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Pologne : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Pologne : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Pologne : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Pologne : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Pologne : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Pologne : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Pologne : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Pologne : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Pologne : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Pologne : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Pologne : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Pologne : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Pologne : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Pologne : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Pologne : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Pologne : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Pologne : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Pologne : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Pologne : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Pologne : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Pologne : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Pologne : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie également Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie également Heure du Zenith en Tanzanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie et surtout Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Letta Ramaphosa