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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Réunion : 02H00
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Pologne : 01H00
Réunion : 03H00
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Pologne : 02H00
Réunion : 04H00
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Pologne : 03H00
Réunion : 05H00
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Pologne : 04H00
Réunion : 06H00
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Pologne : 05H00
Réunion : 07H00
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Pologne : 06H00
Réunion : 08H00
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Pologne : 07H00
Réunion : 09H00
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Pologne : 08H00
Réunion : 10H00
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Pologne : 09H00
Réunion : 11H00
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Pologne : 10H00
Réunion : 12H00
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Pologne : 11H00
Réunion : 13H00
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Pologne : 12H00
Réunion : 14H00
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Pologne : 13H00
Réunion : 15H00
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Pologne : 14H00
Réunion : 16H00
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Pologne : 15H00
Réunion : 17H00
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Pologne : 16H00
Réunion : 18H00
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Pologne : 17H00
Réunion : 19H00
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Pologne : 18H00
Réunion : 20H00
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Pologne : 19H00
Réunion : 21H00
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Pologne : 20H00
Réunion : 22H00
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Pologne : 21H00
Réunion : 23H00
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Pologne : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion mais aussi Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion et Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye