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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et République Centrafricaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Pologne et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
République Centrafricaine : 00H00
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Pologne : 02H00
République Centrafricaine : 01H00
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Pologne : 03H00
République Centrafricaine : 02H00
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Pologne : 04H00
République Centrafricaine : 03H00
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Pologne : 05H00
République Centrafricaine : 04H00
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Pologne : 06H00
République Centrafricaine : 05H00
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Pologne : 07H00
République Centrafricaine : 06H00
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Pologne : 08H00
République Centrafricaine : 07H00
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Pologne : 09H00
République Centrafricaine : 08H00
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Pologne : 10H00
République Centrafricaine : 09H00
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Pologne : 11H00
République Centrafricaine : 10H00
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Pologne : 12H00
République Centrafricaine : 11H00
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Pologne : 13H00
République Centrafricaine : 12H00
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Pologne : 14H00
République Centrafricaine : 13H00
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Pologne : 15H00
République Centrafricaine : 14H00
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Pologne : 16H00
République Centrafricaine : 15H00
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Pologne : 17H00
République Centrafricaine : 16H00
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Pologne : 18H00
République Centrafricaine : 17H00
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Pologne : 19H00
République Centrafricaine : 18H00
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Pologne : 20H00
République Centrafricaine : 19H00
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Pologne : 21H00
République Centrafricaine : 20H00
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Pologne : 22H00
République Centrafricaine : 21H00
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Pologne : 23H00
République Centrafricaine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Centrafricaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ainsi que Heure du Zenith en République Centrafricaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Centrafricaine, Durée du Jour en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Letta Ramaphosa