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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Niger : 00H00
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Pologne : 02H00
Niger : 01H00
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Pologne : 03H00
Niger : 02H00
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Pologne : 04H00
Niger : 03H00
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Pologne : 05H00
Niger : 04H00
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Pologne : 06H00
Niger : 05H00
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Pologne : 07H00
Niger : 06H00
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Pologne : 08H00
Niger : 07H00
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Pologne : 09H00
Niger : 08H00
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Pologne : 10H00
Niger : 09H00
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Pologne : 11H00
Niger : 10H00
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Pologne : 12H00
Niger : 11H00
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Pologne : 13H00
Niger : 12H00
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Pologne : 14H00
Niger : 13H00
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Pologne : 15H00
Niger : 14H00
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Pologne : 16H00
Niger : 15H00
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Pologne : 17H00
Niger : 16H00
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Pologne : 18H00
Niger : 17H00
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Pologne : 19H00
Niger : 18H00
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Pologne : 20H00
Niger : 19H00
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Pologne : 21H00
Niger : 20H00
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Pologne : 22H00
Niger : 21H00
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Pologne : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger également Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger et surtout Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji