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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Niger : 00H00
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Pologne : 01H00
Niger : 01H00
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Pologne : 02H00
Niger : 02H00
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Pologne : 03H00
Niger : 03H00
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Pologne : 04H00
Niger : 04H00
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Pologne : 05H00
Niger : 05H00
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Pologne : 06H00
Niger : 06H00
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Pologne : 07H00
Niger : 07H00
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Pologne : 08H00
Niger : 08H00
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Pologne : 09H00
Niger : 09H00
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Pologne : 10H00
Niger : 10H00
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Pologne : 11H00
Niger : 11H00
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Pologne : 12H00
Niger : 12H00
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Pologne : 13H00
Niger : 13H00
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Pologne : 14H00
Niger : 14H00
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Pologne : 15H00
Niger : 15H00
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Pologne : 16H00
Niger : 16H00
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Pologne : 17H00
Niger : 17H00
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Pologne : 18H00
Niger : 18H00
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Pologne : 19H00
Niger : 19H00
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Pologne : 20H00
Niger : 20H00
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Pologne : 21H00
Niger : 21H00
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Pologne : 22H00
Niger : 22H00
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Pologne : 23H00
Niger : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji