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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Pologne : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Pologne : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Pologne : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Pologne : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Pologne : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Pologne : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Pologne : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Pologne : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Pologne : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Pologne : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Pologne : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Pologne : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Pologne : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Pologne : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Pologne : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Pologne : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Pologne : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Pologne : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Pologne : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Pologne : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Pologne : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Pologne : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
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