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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Libye est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Libye : 00H00
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Pologne : 01H00
Libye : 01H00
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Pologne : 02H00
Libye : 02H00
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Pologne : 03H00
Libye : 03H00
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Pologne : 04H00
Libye : 04H00
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Pologne : 05H00
Libye : 05H00
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Pologne : 06H00
Libye : 06H00
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Pologne : 07H00
Libye : 07H00
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Pologne : 08H00
Libye : 08H00
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Pologne : 09H00
Libye : 09H00
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Pologne : 10H00
Libye : 10H00
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Pologne : 11H00
Libye : 11H00
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Pologne : 12H00
Libye : 12H00
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Pologne : 13H00
Libye : 13H00
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Pologne : 14H00
Libye : 14H00
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Pologne : 15H00
Libye : 15H00
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Pologne : 16H00
Libye : 16H00
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Pologne : 17H00
Libye : 17H00
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Pologne : 18H00
Libye : 18H00
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Pologne : 19H00
Libye : 19H00
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Pologne : 20H00
Libye : 20H00
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Pologne : 21H00
Libye : 21H00
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Pologne : 22H00
Libye : 22H00
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Pologne : 23H00
Libye : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tripoli ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Libye. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye mais aussi Fuseau Horaire de la Libye mais aussi Heure du lever du soleil en Libye également Heure du coucher du soleil en Libye ou bien encore Heure du Zenith en Libye ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye également Heure du Crépuscule en Libye sans oublier Durée du Jour en Libye, Passage à l'heure d'hiver en Libye sans oublier Passage à l'heure d'été en Libye.
Souad Tebboune